喝酒的人可能没意识到,经常喝酒会老得更快。随着年龄的增长,人体代谢酒精的速度会放缓。酒精在体内停留的时间越长,血液中的酒精含量就越高,这会使你面临更大的风险。
酒精可能导致皱纹和血管破裂
皮肤病学家发现,仅仅喝一个晚上的酒就会使皮肤脱水,以至于皱纹和细纹会暂时变得更加明显。对皮肤天生就干燥的人来说更是如此。如果经常酗酒,就会面临不可逆的皮肤损伤。酒精会导致皮肤表面的血管扩张。随着时间的推移,毛细血管会膨胀得很厉害,以至于破裂,形成明显的红色和紫色静脉,特别是在面颊上。
饮酒会加重其他皮肤病
当酒精使身体脱水时,面部血管更容易被看清。酒精中的糖也会扰乱微生物群落,也就是体内的细菌和其他微生物。这种干扰会使痤疮、酒渣鼻、红斑痤疮和银屑病等皮肤病在饮酒后变得更糟。
饮酒破坏睡眠
酒精会给身体带来压力,这可以通过很多不同的方式表现出来,包括腹胀、失眠、其他睡眠问题以及造成第二天注意力不集中。
尽管饮酒最初会让人感觉劳累,但美国国家睡眠基金会的专家发现,饮酒会减少快速眼动睡眠,严重影响休息。缺乏睡眠会让人看起来老相。
饮酒会导致许多年龄老化有关的疾病
当肝脏努力处理酒精中的毒素时,它产生的自由基比人体摄入的抗氧化剂所能处理的还要多,这就导致了一种名为氧化应激的反应。氧化应激是导致衰老的重要因素,因为它会损害脂肪组织、DNA和蛋白质,进而导致糖尿病、心脏病、神经退行性疾病以及其与年龄老化有关的疾病。
酒喝多了会长肥膘
酒这种空热量饮料不仅没什么营养,而且会造成饮酒者吃更多的食物,引发肥胖,加速衰老进程。
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