教你6个方法摆脱慢性咽炎折磨,必须收藏分

　刘军连 http://baidianfeng.39.net/a_qwzj/130328/4147810.html

如果用一个词来形容慢性咽炎，

那就是“如鲠在喉”。

喉咙干痒，觉得有东西却咽不下去；

早晨刷牙恶心，却吐不出来东西……

慢性咽炎对于现代人来说，是一种很普遍的慢性疾病。尤其是对于有熬夜、喝酒、抽烟习惯的人群，慢性咽炎的发病率高达60%以上。

从师于全国著名耳鼻咽喉科专家刘大新教授

中华中医药学会耳鼻喉科分会青年委员

北京中医药学会耳鼻喉分会委员

擅长中西结结合治疗耳鼻咽喉科常见疾病，如急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎、过敏性鼻炎，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、声带息肉、声带小结，中耳炎，耳源性眩晕、突发性耳聋等。

咽炎有哪些症状？

如果是咽炎，可能会有嗓子痛、喉咙干痒、吞咽疼痛等症状。但并不说你有这些症状就一定是咽炎。还需要结合其他症状综合判断。

就嗓子痛来说，很多人会把咽炎和扁桃体炎混淆。其实扁桃体是咽部的一个结构，急性扁桃体炎的症状包括咽痛（吞食物时咽痛加重）并伴有发烧。

咽炎也可能伴随着疲劳不适、肌肉酸痛、头痛发烧等表现。但如果你同时还有浓鼻涕、鼻塞、鼻后滴漏、咳痰，也可能是鼻炎、鼻窦炎。

要说单纯咽炎的特点，主要是早上起来喉咙会感到不适，总有一种异物感，觉得喉咙上沾着东西，想要清清嗓。声音也可能会变哑。再比如刷牙等时刻，喉咙的不适甚至可能导致干呕和呕吐。

慢性咽炎的三个误区

误区一：刷牙时恶心干呕就是慢性咽炎

早晨起床刷牙时恶心干呕，未必就是慢性咽炎引起的，有可能是咽喉过于敏感所致。

慢性咽炎的诊断需要具体分析，不能仅仅凭刷牙恶心干呕就判定为慢性咽炎。慢性咽炎还有其他的表现，如咽喉不适感、异物感、咽部痒感、灼烧感，还可能出现轻微疼痛。

误区二：慢性咽炎就是「嗓子」的问题

我们俗称的咽部、嗓子，从医学上来说，属于「口咽」的范畴。其向上连接鼻咽，向下通过喉咽连接气管和食管，向前则连接口腔，暴露于空气中。

嗓子就像是一个「交通要道」，四面八方的气体、液体、食物都要通过这里。所以，无论哪条道上出问题，都可能引发慢性咽炎。

误区三：慢性咽炎治不治都无所谓

很多人觉得慢性咽炎就是咽喉有点不舒服，多喝水润润嗓子，忍忍就过去了，医院进行诊治。

这其实是一个非常大的误区，咽炎是病理性的反应，喝水只能舒缓干燥的症状。如果长期对慢性咽炎不管不顾，有可能引起其他器官病变，如中耳炎、扁桃体炎等。

7类人易患慢性咽炎

由于空气污染、不良生活习惯等因素的影响，咽炎早已不再是用嗓过度人群的“专属病”，有7种人也容易患上咽炎。

1

经常抽烟喝酒的人

吸烟会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。

2

喜欢吃辣的人

长期受辛辣、过冷或过热食物刺激，咽部黏膜极易出现损伤，也会导致咽炎。

3

白领

常待在空调房里的人也容易患上咽炎。原卫生部一项全国性调查表明，咽炎已占据我国白领五大“办公病”之首。

4

爱感冒的人

感冒时嗓子容易干、痒、痛，炎症蔓延至咽部，导致慢性咽炎。

5

慢性鼻炎患者

慢性鼻炎引起的鼻通气困难而用口呼吸，或者炎性分泌物流入咽部，均会引起慢性咽炎。

6

用嗓过度者

喜欢K歌的“麦霸”、教师、销售人员等人群更容易患上慢性咽炎，这与职业习惯密切相关。

7

粉尘环境从业者

粉尘过敏是慢性咽炎的重要诱因，污染较重的环境下不戴口罩，就有可能引发咽炎。

6个方法摆脱慢性咽炎折磨

慢性咽炎容易反复发作，不易治愈，且极易影响情绪和工作。要想摆脱咽炎困扰，应坚持做到以下6点。

1

不吃辛辣食物

常犯咽炎的人要尽量避免辛辣刺激食物、烈酒及浓茶，生姜、辣椒、花椒、胡椒都会加重咽部不适症状。多吃含维生素C的果蔬。

2

远离二手烟

烟草刺激是引发及加重咽炎的重要“帮凶”。建议坚决戒烟并远离二手烟，避免吸入粉尘及有害气体，雾霾天外出戴口罩。

3

感冒及时治疗

感冒容易合并鼻窦炎、急性咽喉炎、中耳炎及扁桃体感染，加重咽炎症状。体质较弱的咽炎患者尤其要防感冒，还应避免老待在空调房。

4

改变张口呼吸习惯

常犯咽炎的人要严防鼻塞及咽喉、鼻、口腔等部位的炎症，改变张口呼吸的不良习惯，多用鼻子呼吸，避免加重咽炎发作。

5

厨房多通风

咽炎患者应避免油烟刺激，厨房一定要经常通风。尽量选用橄榄油；多炖煮，多吃凉拌菜和沙拉，少煎炸，能最大程度减少油烟。

6

合理用药

慢性咽炎常用的药物有溶菌酶片、薄荷含片、六神丸及咽喉口腔喷剂等。急性咽炎建议在医生指导下使用相应的抗生素治疗。

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