全民养肺,刻不容缓肺有ldquo五

　

中医所说的肺不仅仅是肺脏，而是一个肺系。

　　而肺为五脏六腑之天，上通于喉，开窍于鼻，在体和皮，其华在毛，和大肠相表里，一旦受损，还可能会导致各种慢性疾病急性发作，累及全身。 　　肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。 　　肺有5种“怕”

1、肺怕热

　　中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状。如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。 　　2、肺怕燥 　　冬季气候干燥，易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。 　　3、肺怕寒 　　寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。 　　4、肺怕过度悲忧 　　过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。 　　5、肺怕雾霾、有害气体 　　肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。这4种“气”正在悄悄伤肺

1、生气时发脾气

　　气到肺炸之时会出现呼吸急促、气逆、肺胀、气喘咳嗽等，生气是百病之源，几乎对身体每个器官都有严重影响。 　　2、吸烟的毒气 　　吸烟不一定必然导致肺病，但是无论在家还是公共场合，很多人不得不被动吸烟，这也是导致国人肺病发病率居高不下的首因。 　　3、烹饪的油烟气 　　炒菜会吸入大量油烟及致癌物，厨房中油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。 　　4、装修的甲醛气 　　家居装修初期会挥发大量甲醛等有害物质，严重对人体健康造成伤害，特别是我们的肺。五种方法养肺

1、以“食”养肺

　　冬季养肺适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，因具有发散、行气、活血、通窍等功效，可以补益肺气。 　　2、以“暖”养肺 　　冬季户外温度降低，不食寒凉食物。喝水以温开水为宜。 　　3、以“笑”养肺 　　悲伤低落的情绪会损伤肺，每天多笑能消除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于人体气机升降。 　　4、以“动”养肺 　　适当运动锻炼可以提高免疫力，但是运动不可剧烈，最好清晨或傍晚运动，选择运动量较少的方式，如慢跑、太极拳、散步等。 　　5、以“膏”养肺 　　墨林春黑人参蜜膏，是以黑人参为主要原料，按照传统中医“君、臣、佐、使”的组方原则，辅以黄精、玉竹、茯苓，经过提取蜜炼而成。 　　黑人参主补五脏，佐以黄精、玉竹、茯苓，使黑人参的性味更平和。 　　黄精具有滋阴润肺，补肾益精的功效。 　　玉竹，性味甘平，柔润多液，入肺经，能滋肺阴而润肺止咳；入胃经，能养胃阴而生津止渴。 　　茯苓，能渗湿利水、健脾、宁心、安神。故配伍以后，能协同黑人参的补益作用，又能显现滋阴生津之功效，同时又能利水渗湿，不致补益过剩，湿热内滞。 　　所以黑人参蜜膏阴阳兼修，精气并补，四季可用，强身健体，实为扶阳、助阳，又兼滋阴补虚，补而不燥。

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