体适能检测有必要做吗请正确理解体适能评估

在大家的刻板印象中，体适能检测只有那些运动员、健身减肥的人才有必要做，普通人只要每年做好体检就好了，体适能检测对于普通人来说比较多余。

事实果真如此吗？我们先来看看你有没有遇到过下面几种情况呢？

*人总是感觉很累，怎么歇也歇不过来，一天到晚情绪不高，可体检却没什么异常；

*运动后总感觉肌肉酸痛、关节不适；

*坚持运动却发现一点效果都没有，甚至让身体出现负面影响；

*容易出现运动损伤，还以为自己是不适合运动的体质；

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我们每个人都很