痘痘成了ldquo脸部钉子户rdq

长痘这事实在太恼人了！反反复复在同一部位，灭了又长、长了又灭，怎么这么顽固呢？

其实，这往往是身体某个脏腑失调，反映给我们反馈的信号。

中医认为，五脏之气阅于面，说的是人体内在的五脏，各自与外在的五官七窍相连，面部的一些变化通常也反映了内在脏腑的变化。因此面部长痘的位置，通常也反应了对应的脏腑的问题。

PS:中医五脏是一个虚拟的概念，对应五行，并非像西医那样实指人体内部器官，它更偏向于一个概念，人体的一个部分。

额头长痘—心火旺

心火旺的人通常容易在额部长痘痘，这种痘痘往往也是红、肿、热、痛类型的。

心火旺多由情绪问题引起，如情志抑郁日久郁而化火，或感受广东人所说的会“热气、上火”的邪气久蕴化火、内攻于心所导致所致，如过食辛辣刺激、过量吃温补的食物等。

心火旺除了额部长痘痘，常见症状还会有面红、口舌生疮、心烦口渴、失眠、便秘、尿黄、舌尖红、苔黄等。

心火旺舌象—舌尖红

红萝卜马蹄猪心汤

红萝卜克，马蹄50克，猪心克。

红萝卜、马蹄削皮，红萝卜切块，猪心飞水，一同放入砂锅内，加适量清水，煲约2小时，以盐调味，即可食用。

清热利湿。

鼻子长痘—胃火盛

鼻周痘痘往往也是红、肿、热、痛类型的。胃火旺盛多由脾胃受热邪侵袭所致，多由饮食不当引起，如过食辛温香燥、重口味、肥甘厚腻、嗜酒等。

平时饮食不加节制尤其是经常大口吃肉、大口喝酒的人群更容易在鼻周长痘痘，严重者可导致酒渣鼻。

胃火盛的人常见症状还会有牙龈肿痛、牙疼、口臭、容易饥饿、便秘、烦热口渴、舌红苔黄等。

胃火盛舌象——舌红苔黄

茅根竹蔗水

鲜茅根50克，无花果3颗，竹蔗克，连皮马蹄克，红萝卜1根

把所有材料洗干净,竹蔗砍成小段,对半再剖开,马蹄切去头和底部,红萝卜切成大块。

把所有材料放进锅里,放清水约10碗。

大火烧开15分钟后,转小火再煮30分钟即可熄火。

把汤渣捞出,喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝。

清热下火，润燥利尿

左脸长痘—肝气郁结

肝气郁的痘痘多为紫暗、硬、肿，如果属于肝郁化火类型的痘痘就伴有一定程度的红、肿、热、痛，多由情绪不畅或作息不良所致。

如不顺心的情绪、抑郁、焦虑等七情郁而化火，或熬夜伤肝所致，平时爱生气、生活工作压力大或经常熬夜的人群容易在这个部位长痘痘。

此类型体质多伴有情绪不畅、乳房胀痛、经前加重，喜欢唉声叹气、月经失调、痛经、舌中间凹两边鼓，或伴有舌边暗紫或偏红等情况。

肝气郁结舌象—中间凹两边鼓

玫瑰菊花茶

枸杞子10克，玫瑰花10克，菊花15克，冰糖适量。

全部材料洗净一同放入锅中，加入适量水，煮沸后可饮用。

清热养阴疏肝，适用于青春期痤疮伴见烦躁易怒、心情不畅者。

右脸长痘—肺受邪

右侧面颊长痘多由感受外邪或被其他脏腑影响所致，肺热者痘痘多红、肿、热、痛，多伴有咳嗽、黄粘痰、口干、咽痛、气息粗重、舌前部红等症状。

肺寒或肺有瘀滞者痘痘多紫暗、硬、肿，多伴有咳嗽、夜间加重、白稀痰、痰多、怕冷、舌前部紫暗等症状。

肺热舌象—舌前部红

肺寒、肺有瘀的舌象—舌前部紫暗

雪梨百合汤

泡发好的百合，冰糖，雪梨两个，泡好的枸杞。

1.锅中水烧开；

2.放入冰糖和百合，改小火熬煮20分钟；

3.加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分钟。

驱燥润肺，化痰利水。

口周长痘—脾虚有湿

长期反复在口周长痘痘的人多为脾虚有湿，痘痘多紫暗、个小、不痛不肿，多由饮食不当或感受湿邪引起，如先天脾虚体质或饮食不节、忧思伤脾、过度操劳、药食伤脾，或久居湿地等原因均可引起脾的功能虚衰。

岭南地区多雨水、湿气重，湿邪滋生，加重脾虚，内湿外湿为患，恶性循环。

脾虚的人多伴有食欲不振、消化不良、大便不成型、容易疲惫、月经拖尾、舌淡胖，或见到舌中脾胃区凹陷等症，脾虚有湿的人群症状更明显，且有全身不清爽的感觉，舌苔也比较厚腻。

脾虚有湿舌象—舌淡胖、苔厚腻

土茯苓猪腱汤

土茯苓克，猪腱肉克，陈皮5克。

猪腱肉切块飞水，全部材料一同放入砂锅内，加适量清水，煲1个半小时，以盐调味，即可食用。

清热利湿。

下巴长痘—肾阴虚

肾阴虚之人容易虚火上炎，此类型的痘痘往往由粉刺发展而来，久久不退，缠绵难愈，色红、质地硬，多由不良生活习惯的日久耗伤所致，如房事过度、长期熬夜、长期食用温燥辛辣、情志不畅等，除此以外，久病、急性热病也会耗伤肾阴。

这类人群多伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、大便干、舌红少苔等症。

肾阴虚舌象—舌红少苔

石斛枸杞汤

石斛20克，枸杞子20克，熟地15克，淮山药15克清洗后备用。

将以上各用料用水煎60分钟后服汤，每日一剂，早晚饭前空腹各1次。

滋补肝肾，滋阴清热。

抗痘痘不仅要吃得对，而且还要吃得少：奶茶、巧克力要少吃，火锅、烧烤避而远之。

因为这些食物会导致油脂分泌物增多，堵塞皮肤毛孔,使痘痘的情况变得更加严重,不利于恢复。所以小伙伴在长痘痘期间,一定要注意饮食的调理哦！

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