防雾霾之日常食物篇

千万当心！肺有8种“怕”

1、肺怕燥

秋天气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

2、肺怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

3、肺怕热

中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

4、肺怕过度悲、忧

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

5、肺怕大便不通

中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。

6、肺怕药物

药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。

7、肺怕基础疾病

如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。

8、肺怕雾霾、有害气体

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。防雾霾同仁堂有妙招！

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重要的事情说三遍！

面对雾霾天气，“以食润燥”从饮食上调理肺脏也就显得尤为重要了，七大食物帮你忙。

冰糖雪梨水

将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰，润肺，补肺的效果。

白萝卜

萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康，多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。白萝卜炖排骨，相信大家都不陌生吧？

食用桔子

桔子有着和胃润肺的作用，雾霾天气应该多吃柚子、小金橘等。

水

多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天气就更应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用。

银耳

可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

百合

熟食或煎汤或熬粥，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种燥病症有一定效果。

荸荠

可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

亲爱的会员朋友，北京同仁堂温馨提醒您：

雾霾天出行请您及家人做好防御工作。建议您外出时佩戴防霾口罩，日常多饮用防雾霾清肺茶饮。

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