健康皮肤鲜为人知的秘密皮肤及护肤品的p

PH是什么

重要性

等待时间

平衡技巧

有人声称，要获得健康，美丽的皮肤，使用正确的护肤产品即可。他们希望你相信一个罐子可以远离油光的肤色，消除皱纹、瑕疵等等。

幸运的是，越来越多的人开始觉醒，不再使用化学填充的“奇迹”产品，而转向更天然的解决方案。

虽然自然的皮肤护理做法和产品可以帮助改善皮肤的外观，但重要的是要了解真正使皮肤美丽的核心所在。

pH值，正是影响皮肤外观的最重要因素之一。

在初中化学课上，你可能最初接触了pH，将变色的小条浸入液体中，以查看它们落在1到14的范围内的情况。高于7是碱性，而7是中性，就像水一样。所有这些都与美感，尤其是护肤有关，比想象的要多得多。你最喜欢的洁面乳，爽肤水和保湿霜均具有个性化的pH值，同时无一例外在干扰着肌肤平衡，夜以继日，各种肌肤问题接踵显露（却鲜有人意识到皮肤也是一个生态…）。

pH是多少？

pH代表“氢的能量”，是溶液中氢离子浓度的度量。简单来说，它测量的是与pH值为7.0“中性”蒸馏水相比，该物质的“酸性”或“碱性”程度。

溶液的pH值由0到14的数字刻度表示。任何东西低于7（pH中性）都被认为是酸性的，而pH大于7的东西都被认为是碱性的。柠檬汁的pH值为2（高度酸性），小苏打的pH值为9.0（高度碱性）

重要的是要知道，尽管按常规数学计算，pH值之间的差异似乎很小，但pH值是对数而不是线性的。这意味着每个pH值将增加十倍（乘以10）即可分离。这就是为什么3的pH值比5的pH值高倍的原因。

为什么pH值对护肤很重要？

我们的皮肤受到所谓的“酸膜”保护。它是角质层表面上的一小层薄膜，由脂肪酸，乳酸，吡咯烷羧酸，氨基酸以及其他一些科学术语和物质组成，可能有些难以理解。让我将其翻译为普通话儿：

酸膜=汗液、皮肤油脂和死皮细胞组成的皮肤表面防护层。

这层酸膜能使我们的皮肤保持其pH值，平均pH值为4.5至6.7，略带酸性，国际公认的理想值是5.5。它可以保护我们的皮肤免受细菌，真菌，病毒，环境污染物的侵害，使皮肤柔软，水嫩-它可以完成所有工作！

破坏这层可爱的酸膜，皮肤抵抗细菌的能力就会减弱，这意味着皮肤更容易出现各种刺激、皮炎、脱水（皮肤同时干燥和油腻），皮肤干燥，敏感，痤疮，马拉色性毛囊炎等。且难以尽快愈合。

同样重要的是，酸膜能够维持皮肤的水分屏障和微生物组（即生活在我们皮肤上的健康细菌）的完整性。就像肠道中的细菌和酵母使我们免受克罗恩氏病，食物敏感性，自身免疫性疾病等危害一样，我们的皮肤菌群也使我们免受痤疮，酒渣鼻，牛皮癣和皮炎等疾病的侵害。研究表明，皮肤的pH值与拥有健康的皮肤细菌之间存在非常密切的关系。

这就是为什么皮肤pH值是许多不同状况的根本原因。它是其他一切依赖的支柱。

如果你遇到这些问题或担心自己过早衰老，重要的是要知道如何恢复皮肤的天然pH值。

保持皮肤良好的pH平衡意味着要了解不同产品的酸性或碱性，并根据它们是否有助于皮肤的pH值接近5.5理想值来进行选择。

在选择产品之前，你需要评估皮肤的pH值。你可以通过查看其一般特征来做到这一点。

慢性皮肤干燥和过早衰老可能意味着你的皮肤过于碱性。

如果经常性爆痘或油性皮肤，则你的皮肤过于酸性。

以下是几位皮肤科医生的引用：

“皮肤pH值的升高会刺激生理保护性的酸膜，改变皮肤细菌菌群的组成以及上表皮中酶的活性。”

“皮肤pH是屏障稳态、角质层完整性和抗菌防御的关键因素。认识到可以改变皮肤pH的因素并选择能维持酸膜的产品对于治疗皮肤病患者至关重要。”

是什么破坏了我们皮肤的酸碱度平衡？

许多因素都会在外部和内部干扰皮肤酸液层的微妙平衡。与我们皮肤接触的所有东西（产品，烟，空气，水，日光，污染）都可能导致酸膜的破裂，破坏皮肤的自我保护能力。

一条通用法则：某物的pH越高，它对酸膜的破坏就越大，对水分的阻挡也就越大。

虽然水本身并不坏，但“硬水”却是。硬水只是矿物质含量高的自来水，导致其pH值为8.5或更高。

研究表明，这种影响可能持续长达6个小时。在6个小时后，你的皮肤更容易受到环境压力，细菌和其他威胁的伤害。考虑到这一点，重要的是要知道最严重的威胁是什么，以便你可以积极主动地避免。

让我们来看一些。

1.化学成分和毒素

化学乳化剂经常潜伏在清洁剂中，因此是真正的威胁，因为它们可以完全耗尽皮肤起到保护作用的天然油脂。

表面活性剂（洗涤剂和发泡剂）也会使pH值失衡-最坏的一种是十二烷基硫酸钠，它是碱性的。乙醇胺（DEA，MEA和TEA）等其他表面活性剂具有令人难以置信的破坏性，导致皮肤毒性甚至激素破坏。这种表面活性剂存在于洁面产品，洗衣粉，化妆品，干洗溶剂等中。

对pH值的其他高水平威胁包括被称为三氯生和三氯卡班的抗菌化学成分，它们被用于抵抗细菌的产品中。他们的问题在于它们会杀死皮肤上助于调节pH值的微生物群（或细菌）。

例如，一种称为表皮葡萄球菌的细菌参与了我们皮肤中脂肪酸的分解和调控，而其作用的关键是调节皮肤的PH值。诸如三氯生之类的抗菌成分具有非歧视性，可以杀死良好的pH平衡细菌，与杀死有害的细菌一样快。

2.激素

激素也会破坏pH值。性激素（如雌激素和孕激素）的波动会导致过多的产油量。当涉及到皮肤的pH值时，平衡是关键。因此，就像剥去所有油脂的皮肤一样不好，过多食用油脂也会造成破坏。

同样，在50岁左右或女性更年期左右，pH值水平开始变化，变得越来越中性。

随着皮肤失去酸度，它更容易受到环境污染物，自由基和细菌生长的影响，所有这些都进一步破坏了皮肤的pH值。这就是为什么我们的年龄倾向于首先通过皮肤表现出来的原因之一。

3.不平衡产品

你知道大多数护肤产品的pH值不平衡吗？那是因为没有法律规范他们。

所以说真的，我们所有人都需要在选择护肤产品和护发产品时做功课。

请注意使用洁面产品（尤其是洁面皂）皂、洗发素，因为它们通常太碱性。反面也是如此。你要小心酸性过高的产品，包括含有硼酸（一种常见的防腐剂）的产品。

判断你是否使用不平衡产品的一种简单方法是使用商店中便宜的pH试纸进行测试。另外，如果使用产品后你的脸感觉非常紧绷和干燥，则表明你的酸膜受到了影响。虽说清洁用品目的是清洁，但也应在保湿的同时轻柔清洁。

4.pH依赖性产品

护肤领域中某些成分需要特定的pH值才能发挥作用。这称为pH依赖性。你问哪些产品需要校准到合适的pH值？各种活性成分，例如化学去角质和精华素。让我们来看一些。

诸如BHAs（水杨酸）和AHAs（乙醇酸，乳酸，扁桃酸）之类的化学去角质剂具有“游离酸值”（FAV），它可以告诉你其去角质的真正强度。

当酸的pH值低于2.0时，溶液中该酸的全部百分比都被认为是“游离的”。换句话说，完全不受约束地做所有事情，例如疏通毛孔，治疗痤疮，从死皮中脱落，上调胶原蛋白生产，增加细胞周转率等

例如，如果我们在pH值为2.0时有20％的水杨酸产品，那么整个20％的产品“无约束”发挥其神奇作用。但是，产品的pH值越接近7.0，则实际的20％酸值就越少。较低的pH值意味着化学去角质剂可以更深地渗透，更有效地发挥作用，并具有更大的集中效果，但对于大多数新手护肤而言，它也更具刺激性，过于强大和危险。

你能想象在不得要领的情况下跟风“刷酸”，然后又不知道下一步该怎么做的恐怖吗？只是想一想就让我感到焦虑。

因此，护肤公司所做的（至少是好的）至少是降低总酸含量，并略微提高产品的pH值，以保持酸的有益效果，而又不损害用户安全。

顺便说一句，还记得我提示你不应该把柠檬放在脸上吗？好吧，低pH值就是原因。柠檬汁的pH值为2.0，这意味着5％的柠檬酸具有很高的刺激性。哦，是的，事实是柠檬精油具有光毒性！

pH和等待时间。他们有必要吗？

因为酸在特定的pH值下起作用，所以重要的是我们不要将它们与其他产品混合，以使它们彼此抵消或引起应激性爆痘。

一般的经验法则是，在酸或低pH依赖成分之间等待20-30分钟，然后再进行护肤程序的下一步。届时，该酸的pH值（低于4.0）已被皮肤有效中和（4.5-5.5）。

对于产品之间是否需要等待时间，存在一些分歧。但我个人观点是坚持等待。

举例，使用诸如BHAs（pH低于4）之类的酸性精华（或保湿水）会抵消诸如含烟酰胺（pH5-7）之类抗氧化功效成分的保湿霜。

总之，酸对保湿霜pH值的影响要大于保湿霜对酸pH值的影响。如果你想让保湿成分有效，请不要将两者混合使用。

平衡皮肤的简单技巧

如何平衡你的皮肤，您不必投资购买昂贵的产品或神奇的面霜。实际上，许多人通过简化护肤、合理用水就可以改善皮肤。

这是因为大多数可用的护肤产品都会使皮肤的pH值失衡。大多数成分标签上的廉价化学药品和填充剂可能会增加利润，但会损害皮肤的健康。

相反，您可以通过一些技巧轻松地重置皮肤：

消除苛刻的洁面和肥皂（碱性）；清除所有可能伤害皮肤的化学物质和毒素（许多被隐藏）；选择富含维生素，矿物质和抗氧化剂的天然产品；仅使用适当的PH平衡的护肤产品；坚决要使用某些功效型成分产品后，等待20-30分钟，然后再进行下一步护肤，且将PH均衡考虑在内；用温水洗脸多吃碱性食物换成天然、有机护肤品是确保您不使用会引起pH平衡问化学成分的最简单方法。更进一步，确保使用的pH为5.5。

无论您是受损的皮肤，过度干燥的皮肤，油性皮肤，还是想要更健康的肤色，快速恢复的秘诀都在于保持细胞修复的最佳条件。

尽管您可能一生都在使用不平衡的产品，但是如果您知道要寻找的是什么，恢复皮肤的PH值就很容易。

我们相信，天然成分与您的皮肤的pH值保持平衡，可以使世界上的一切都变得与众不同。这就是为什么我们围绕它建立这个项目[有机唻-天然养肤]的原因。我们的项目将深耕天然食材对养肤的作用机理，并陆续为大家呈现简单高效、可在厨房自制的护肤品，简单实用的养肤技巧等。

想起国内一位深耕有机农业的双学位博士一句有趣（KeAi）的话，“我希望有机种植的胡萝卜叫胡萝卜，农药种的胡萝卜叫农药胡萝卜”

而我们也希望大家与我们一起建立国内对“护肤品标准”的消费信仰：“化学成分调配的叫化妆品，天然（最好是有机）成分调配的是护肤品”前者带来更多隐藏的伤害，后者带来可持续性的滋养”

Ok，这就是pH值！希望你也想成为一个知识渊博的养肤成瘾者，加入我们的讨论，评论区可以告诉我们你的皮肤困扰或是建议~我们会持续跟进

最后，告诉你的朋友停止使用柠檬汁！当他们问“为什么？”分享这个！