您所在的位置：酒渣鼻 >> 相关医院>>
>> 冬季养生汤，越喝越健康，每天滋润不重样
冬季养生汤，越喝越健康，每天滋润不重样
文章来源：酒渣鼻 发布时间:2017-9-11 13:24:22 点击数： 次
在寒冷的冬季，来一碗热腾腾的养生汤，既暖身又滋补。俗话也说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季正是进补的好时机，常喝这些汤，不仅驱寒暖身，还能养生防病。为家人身体健康，好好看一看吧！
1、木瓜红枣莲子蜜
美白淡斑材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、将红枣、莲子、冰糖加入适量清水，材料煮熟后起锅备用。
2、木瓜去皮、籽，切块后再将上述食材放在一起，蒸熟后即可直接饮用。
功效：服用后，不仅具有美容养颜的效果，还有很不错的祛斑作用，同时搭配滨趣淡斑霜使用，内调外用，巩固祛斑效果，溶解色斑，使皮肤细嫩焕白。建议：在每天晚饭后，作为一道甜品服用。
红枣具有很好的美容养颜以及调节内分泌的作用，与莲子一起搭配使用后，又增强了调经益气的功效，特别适合女性服用。
2、无花果杏仁汤
润泽养颜材料：瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。
做法：瘦肉洗净，切成块，放入煲内；再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四个小时即可。
功效：无花果清热，利于呼吸道系统；南北杏清痰行咳，润肺养颜；加上蜜枣，更是滋养的好配方。
3、黑豆鸡爪汤
滋阴补血材料：黑豆、鸡爪、绿豆、食盐。
做法：
1、鸡爪洗净后，焯水备用。
2、再将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅中，大火烧开后，小火慢炖，直至豆子煮烂，最后加入食盐即可。
功效：黑豆具有清热解毒、补血活血、安神的作用，可以有效清除体内自由基，促进身体更加年轻。对于晚上失眠多梦的朋友们，小编可以推荐每天泡一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，不仅能起到安神养心的效果，还能让你一觉睡到大天亮。
鸡爪中含有丰富多样营养价值，所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少皱纹出现的可能性，还能够增白以及滋补活血。长期坚持服用，体质会越来越好，
4、枸杞红枣乌鸡汤
滋阴补血材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。
做法：
?将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。
?杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。
?红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。
?瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
5、薏米百合粥
润泽养颜材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖。
做法：
1、先将薏米、百合浸泡一会。
2、再将它们放入锅中煎煮，直至薏米煮烂为止，后根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。
功效：薏仁进入体内，可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用，搭配使用滨趣舒适面膜，内调外用，还能快速补充皮肤水分流失，肌肤保持一整天的水润光彩，而百合，则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效。
6、鲤鱼苦瓜汤
润泽养颜材料：鲤鱼克，苦瓜克，醋、糖、盐、味精各适量。
做法：
?把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片；
?苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。
?汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。
功效：鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。
7、冬瓜皮薏仁土茯苓汤
皮肤瘙痒材料：冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱。
做法：将上述中药放入瓦煲内，注入五碗水煲约一小时，令汤煎至一碗，放适量盐即可饮用。
功效：清热祛湿、解毒止痒，适合急性全身性或局部性湿疹，但对于湿疹严重的朋友就可以涂抹缇妍堂旗舰店的缇妍堂护肤乳膏，就可以迅速止痒，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈。
8、当归生姜羊肉汤
散寒暖肾材料：当归20克，生姜30克，羊肉克，黄酒、调料适量。
做法：将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
功效：有补气养血，调节月经，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，每个月总有几天是女性最脆弱的时候，这个时候就要更重视自己，经期最好是使用质地绵柔无添加舒适透气的缇妍堂卫生巾，平时私处的护理推荐缇妍堂女性护理液，一周使用2-3次能有效杀菌，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。
9、莲藕老鸭汤
滋补养颜材料：老鸭、莲藕、姜，葱，红枣、盐
做法：将老鸭斩件，莲藕切大块，与焯水的老鸭一起入锅，加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。
功效：中医认为，鸭肉性寒，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾，可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿，除此之外，小编可以推荐每天泡一杯粟滋轩红豆薏粉，它治身体虚弱，浑身没有力气具有同样的功效。
常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。
10、老鸭笋尖汤
散寒暖肾材料：老鸭、笋尖、枸杞。
做法：
?将老鸭宰杀干净之后去除头尾部以及一些肥油，然后放入清水之中漂洗二十分钟，最后取出沥干水分;
?将笋尖放入清水之中浸泡，直到松软;将准备好的老鸭以及笋尖、枸杞一起放入锅中煲汤，大约四个小时之后就可以了;起锅之前加入少量的食盐调味。
功效：经常服用还能够很好的清洁肠胃，排出身体废弃物，具有很好的滋养皮肤的作用。另外，对于治疗便秘的效果也是不错的，便秘如果长期得不到缓解则会引发痔疮，而缓解便秘最有效的方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强提肛运动。另外痔疮真疼痛难忍时可以涂抹点缇妍堂断痔膏，同事之前用了之后有很大的改善，当然如果病症特别严重，便血四射的时候，医院了就诊，千万别轻易自行服药，这样很容易导致肠道功能紊乱。
11、山药排骨汤
增强人体免疫力材料：山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。
做法：将排骨焯水后，用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料，慢火炖2小时就行。
功效：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。
人以气血为本，而人最怕气血不足。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”。反之，气血不足，则是不够健康的表现。
中老年人的体质处于下滑阶段，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。
而很多女性朋友，也常常有脸色暗沉发黄的困扰，医院检查血液中的各项指标又一切正常。中医认为，这是气血不足的表现，女人只有气血充足，皮肤才能白里透红，惹人喜爱。
因此，补气血对中老年人和大多数女性来说是非常重要的！
气血不足的表现：
1、头晕耳鸣大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
2、脸色暗淡枯黄皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙、没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，都代表身体状况不佳、气血不足,对于爱美的女性朋友，小编可以推荐每天出门前将滨趣芦荟凝胶抹在脸上，不仅能达到美容养颜，还能收缩毛孔，长期使用还能起到美白的作用。
3、眼白浑浊俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4、头发干枯分叉头发黝黑、浓密、柔顺，代表气血充足；头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉，都是气血不足的表现，小编推荐每天泡一杯粟滋轩核桃黑豆粉，能强肾养发，补足肾气，内外调和才能达到增强体质的的效果。
5、手心偏热或冰凉手的温度，是人体气血的直接表现。气血充足的人，手应该一年四季都是温暖干燥的；如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足,
6、牙齿不好牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏，
牙龈萎缩也是气血不足的表现，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况，每天早晨刷牙的时候加盐也可有效增白牙齿，可以刷牙时在牙膏上加上一点缇妍堂珍珠亮白牙粉，给牙齿补钙，坚固牙齿的同时还可以美白牙齿，抑制牙斑菌，清新口气，深层融菌，再也不用受烟渍，茶渍、大黄牙的困扰了。
7、月经量少女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
8、睡眠质量差成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
为了补气血，我们特此推荐五红汤。五红汤是由红枣7枚、红豆50克、红花生50克、红糖适量、枸杞5克组成，五味共同熬汤，连汤共食用。对补血有良好功效，而且简单易做。
适用于一般性贫血或缺铁性贫血。（这个量熬好后，分两次服用；必须把豆熬烂，连汤带豆吃喝）。
红枣
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
红豆
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。
女性经期失血，多出现头晕眼花、面容苍白等症状，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
花生
花生味甘性平，有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效，主要是花生衣（花生仁外表的红衣）。
花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既止血，又对出血引起的贫血有效。同时花生中拥有丰富的油脂，维生素E，能够促使女性卵巢发育完善，使得卵细胞增加，刺激雌性激素的分泌，并且搭配滨趣饱满霜使用，内调外用，从而达到丰胸的目的，（必须是红皮的，粉色的不能用）
枸杞
《本草纲目》中载：“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。”而且枸杞能治疗老花眼的事实，还被大诗人陆游记载到了诗中：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。
红糖
红糖甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，此外红糖加上生姜对治疗鼻炎也是有一定的功效，取生姜一两切片，加入红糖煮水，十五分钟即可。生姜可以反复煮水，至无味。在过敏性鼻炎发病时代茶饮，鼻炎严重的话可以推荐使用荟欣福蛇胆喷剂，每天对准鼻子喷一喷，能让你的鼻炎好的更快，天然、无刺激、老中医推荐产品，患有鼻炎的朋友们可以上天猫去买来试试。
90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全有效。上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用，更能增加补血作用。
此外，血压太低的人经常饮用五红汤，会令血压逐渐上升，渐趋正常。
爱美小秘诀
灰指甲：得了灰指甲大家都知道会传播，并发症多，影响美观，有灰指甲的患者应该深有体会，它的危害性远不止这些，所以必须要引起重视。没有光泽，发黄变厚，变脆易碎，剪开指甲，里面还空了，小趾的指甲剪到快没了，伤心啊,在网上搜灰指甲怎么去？有网友推荐泡凤仙花+冰醋酸去灰指甲不错。1、食醋毫升，放入锅内用文火煎熬至毫升，加苦参50克，花椒30克，浸泡一周，取药液涂抹患处，每日3～5次。2、缇妍堂修护甲膜涂抹，每日数次，功效消炎杀菌。3、用去皮切片紫皮蒜贴敷在患甲上，包扎固定，天天换1～3次。
鸡眼：鸡眼是由长期摩擦和受压引起的圆锥形角质层增厚，有角质中心核，尖端深入皮内，基底露于外面。多见于青年人，好发于足底及足趾，如果鸡眼尖端压迫神经末梢，则行走时感觉疼痛。治疗宜先用热水将患处泡软，削去表面角质层后，保护周围、露出鸡眼，然后外涂缇妍堂祛茧素，直至鸡眼好为止继续涂抹一周以防复发。
狐臭：狐臭是一种遗传性疾病，大都发生于青春期，受情绪及荷尔蒙影响，一般而言，多与身上的汗腺有关。主要发生于腋窝、足底、会阴等部位。患者腋窝部的大汗腺排泄的汗液，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。预防狐臭平时应注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的散发。也可局部应用滨趣祛异味喷雾以去除臭味。少吃或不吃强烈刺激性的食物。
脚气：得了脚气后不仅会脚臭，还伴随着出汗，脚痒，严重的话会出现掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等问题。脚气会严重影响我们的生活质量，还具有很强的扩散性，容易手脚间互传，还容易传给我们身边的人，治疗脚气奉劝大家不要吃抗菌的，效果慢，吃多了还容易伤内脏，最好选择安全无刺激的外用产品吧，如缇妍堂护足组合，这类药物常用于治疗各类皮肤真菌感染性疾病，将乳膏涂抹在患处，起到杀菌、止痒的作用，达到治疗脚气的目的。同时还要注意平时的卫生。
酒糟鼻：现代都市人经常吸烟喝酒，爱吃一些辣的，刺激的。在加上紫外线、电脑的辐射，长期使用含有化学成分的化妆品，就会出现红鼻子，也就是我们说的酒糟鼻（酒渣鼻、红鼻子）。它非常影响形象，患有酒糟鼻的朋友们就可以使用氏云堂酒糟鼻，听说这款产品非常的好，专门治疗酒糟鼻的，如果您也有酒糟鼻就上淘宝搜搜看吧。
冻疮：白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患冻疮处，每日1次，每次10-30分钟，1日1剂，连续1周。上述几法，任选1种，连续5-7天，即可有效地预防冻疮发生。辣椒将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒，还可以使用同等功效的缇妍堂冻疮膏，不仅能抑制冻疮的产生，还能促进健康。手足龟裂：冬天，尤其是在北方的手脚干裂的人可以深深地体会到那种在寒风中又痛又痒的难言之隐，现在有了缇妍堂防裂膏就再也不用受干裂疼痛之苦了，多种植物萃取，修复受冻后肌肤裂口。预防调理修护三效合一，认准天猫正品。
口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，相火妄动之证，治疗口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。或者用缇妍堂祛异味喷剂喷一喷能得到快速改善。去老茧：生猪油二两，加白糖1钱，捣匀擦手脚，一日2-3次。针对足部粗糙，搭配使用滨趣薰衣草足膜，美白去皮，嫩滑肌肤，淡化老茧，舒缓足部，坚持使用一段时间后永不复发。关节疼痛：有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害，平时注意保持身体柔韧性，以及训练调节膝盖平衡肌肉的机能，疼痛难耐时，使用荟欣福消痛贴，能有效缓解肩部酸痛，颈部酸痛，腰部酸痛，脚部酸痛引起的不适应症状。
喝汤有讲究最佳时间
早晨一口汤，身上暖洋洋！
中午补一口，下午不发抖！
晚饭一碗汤，睡觉心不慌！
最差时间
睡前别喝汤，厕所跑得慌！
喝汤别着急，烫舌又伤体！
汤水里包含所有食材的营养价值，是很利于人们身体吸收的。既能暖身驱寒，又能提高人体抵抗力。为了冬天少生病，每天来一碗。
赞赏
