济南医院养生小课堂寒冷冬季当心酒糟鼻

小编妹妹

　天气日趋寒冷，凛冽寒风让人鼻涕、喷嚏不断，你注意到你的鼻头变红了吗？这种情况有可能是冻出来的，也可能是寒冷让你患上了酒糟鼻。酒糟鼻是一种常见的慢性炎症，通常患者的鼻子又大又红，不仅影响患者的外在形象，还会影响患者的精神状态。诱发酒糟鼻的因素有很多，在寒冷的冬季更容易加重，因此做好防护措施很重要。

冬季酒糟鼻护理方法

冬天气温低，冷气流刺激人体面部皮肤，可致面部气血淤滞，出现鼻头冻红的现象。如果该情况一直得不到改善，可导致鼻头结缔组织变形，毛细血管扩张，出现皮肤瘙痒，形成早期酒糟鼻。而患者在鼻头瘙痒刺激下，常不自觉进行搔抓，可致毛囊虫感染，导致酒糟鼻加速形成。因而，在冬季我们要格外注意日常护理，防治酒糟鼻形成。

保持面部清洁

平时洗脸时，水温要适宜，避免冷、热水及不洁物等刺激，避免皮肤接触有刺激性的物质，应使用无皂清洁剂，避免涂抹有刺激性的化妆品，注意保持皮肤表面清洁，避免毛孔堵塞。

保持大便通畅

保持大便通畅，可及时排除体内的废弃物，并促进皮肤代谢。皮肤代谢不通畅，导致毒素侵入、淤积，不利于治疗酒糟鼻。

调整饮食、作息

饮食上，辛辣的食物和酒类，都会刺激肌肤并提高体温，可别因为贪嘴、贪杯而加速酒糟鼻恶化。饮食清淡，多吃水果蔬菜。当然，正常的生活作息，绝对是肌肤保养不能遗忘的重点。

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