冬季流感高发,人体最ldquo娇嫩

　

今天你护肝了吗？

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现在已经是立冬节气了，立冬意味着，天气转凉，是阳气渐收、阴气渐长，进入秋收冬藏的过渡时期。这个时期的气候特点是暑湿未去，凉燥已袭。中医认为，肺是人体最“娇嫩”的器官，而立冬后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。立冬时节应该如何护好自己的肺呢？小贝这就带你去了解一下！

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??“肺”有6种怕

1.肺怕燥

立冬之后，气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

2.肺怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。

反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

3.肺怕热

中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

4.肺怕雾霾、有害气体

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道。

清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

5.肺怕大便不通

肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。

6.肺怕基础疾病

如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。

牢记这些，养肺养全身

1.均衡饮食，身体好肺才好

2.戒二手烟、三手烟

3.运动是基础

4.多喝水

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一参：参与细胞膜糖链的修复和蛋白质的合成。

二调：调节体液酸碱度、调节肠胃功能。

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四降：降血脂、降血糖、降血压、降血尿酸。

五排：排除乳酸等酸性物、排除自由基等氧化物、排除毒素与废物质、排除重金属、排除多余胆固醇和脂肪。

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