健身天气预报927102

一、天气预报

从阿拉善盟气象局收悉，预计周一夜间腾格里开发区及贺兰山山区有阵雨;周二至周六全盟天气以晴为主。周日全盟多云间晴，阿右旗及其以东地区有小雨，全盟西北风5-6级，阵风7-8级，西部地区气温下降4°C左右。

具体预报如下:

9月27日晴间多云，腾格里开发区、贺兰山山区有阵雨，额济纳旗、阿右旗西北风3-4级，其余地区东南风3-4级。

9月28日全盟晴，西北风3-4级。

9月29日全盟晴，偏西风2-3级。

9月30日全盟晴，西北风3-4级，额济纳旗北部和东部阵风5-6级。

10月1日晴，西北风4-5级转3-4级，其中额济纳旗、阿右旗、阿左旗北部阵风6级以上。

10月2日晴转多云，额济纳旗西北风3-4级转4-5级，阵风6级，其余地区东南风4-5级转3-4级。周日(10月3日):多云间晴，阿右旗及其以东地区有小雨，全盟西北风5-6级，阵风7-8级，额济纳旗有扬沙，额济纳旗、阿右旗气温下降4°C左右。

二、影响与提示

（一）降水天气易造成道路湿滑能见度降低，对户外健身活动有不利影响，请提前做好防范工作，请广大健身爱好者注意安全；

（二）3日全盟大部地区风力大，伴有沙尘天气，请广大健身爱好者注意防范大风沙尘。

三、运动完脸白和脸红的人是否健康

一般情况下，运动使呼吸变得更快，为血液提供更多的氧气。心脏搏动增强，小血管和毛细血管扩张，流向肌肉的血液增加，将氧气输送到肌肉并清除废物。皮肤的血管扩张、变红，尤其是有丰富的毛细血管网络的面部。然而，如果脸红同时伴有头晕、恶心或疲劳，那可能是其他原因（如脱水、中暑、高血压等），应该立即停止运动。另外，酒渣鼻和红斑狼疮也会导致脸特别发红。运动时脸色变白，最常见的原因是血液供应的重新分配。通常流经皮肤小血管的血液被泵入肌肉，以满足肌肉氧气需求的增加。这种情况在寒冷的天气中更常见，因为在寒冷的天气中，皮肤的血液需求更少。如果脸色过度苍白，也要小心其他疾病，如贫血。如果平时有高血压、糖尿病等，或者伴有头晕、心前区不适等，更要寻求专业医生的帮助。

供稿：体育与学校卫生艺术科

文字：乌日罕

编辑：张文硕

初审：刘付结

终审：张斌

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