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它是天然养肺王,秋季,隔三差五吃一碗

文章来源：酒渣鼻发布时间:2023/12/1 19:03:24 点击数：次

《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

它是天然“养肺王”，秋季，隔三差五吃一碗，给肺来次彻底大扫除。

“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。肺既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、气喘（气管炎、肺炎）等，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。秋天气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，所以肺部出现问题，就会表现为秋季常见的口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。这个时候，肺部是在提醒你：该养肺啦！其实养肺并不是什么高深的事情，咱们只需要采用食疗的方法，每天坚持吃点养肺的食物，就能起到很好的效果，白色食物对应于肺，梨、百合、莲子、山药等，都是比较适合秋季养肺的食物。今天给大家分享一道好吃的早餐，既能养肺，还能美容，喜欢的朋友们不妨花上五分钟看看这篇文章吧。其实不光是秋季养肺哦，如果家里有抽烟的人群，这道粥也是超级适合的，香烟的包装上都有这么一行字：吸烟有害健康，我们都知道，长时间吸烟会对肺造成极大的伤害，即便戒烟后，被损伤的肺部恢复也需要很长的时间，与其吃保健品，不如试试食补？这道菜，被称为天然的“清肺王”，经常喝，即便雷打不动，也能给肺来个大扫除，排出肺部垃圾，呼吸都顺畅了！用料主料糯米10克莲子50克百合20克辅料水适量过程：食材都准备好。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用，秋天抵抗力弱，容易感冒咳嗽的人可以适当多吃点百合。莲子养心安神、健脾、补肾，是秋季进补最佳的食材之一。糯米补中益气，健脾和胃，熬粥的时候加点糯米，可以增加粥的黏稠感，口感格外好。先将糯米浸泡一个晚上。如果时间来不及，糯米可以不泡。莲子泡软，去芯。将糯米、莲子、百合都倒入锅中，加入半锅水。盖上锅盖，用煮粥键煮一个半小时就可以了。我喜欢配点咸菜直接喝，如果喜欢吃甜的，可以加点冰糖融化后食用，润肺清火，冰糖的功效比红糖好。所有的食材都提前浸泡软和再煮，煮出来的粥口感会更好。这道粥软软糯糯的，孩子和老人特别喜欢。这道粥的食材和做法都特别简单，每天不妨留点时间，给家人做点应季的进补美食，抓紧时间将身体调理好了，这个冬天更舒服哦。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。