乐活课堂压力催生皱纹,水热洗去油脂冬季

　冬天寒冷的天气不光让皮肤干燥、裂口，还会让人老得快。近期，美国《读者文摘》杂志总结了冬季老得快的几个原因。皮肤病恶化。干燥、恶劣的环境条件往往破坏皮肤平衡，导致发红、敏感，使人们更容易受酒渣鼻等皮肤病的影响。很多皮肤病容易在冬季恶化，导致皮肤老得快。年底压力大。每到年底，人们的压力会逐步升高，皮质醇分泌多，导致肤色暗淡、皱纹增多。冬季更应积极减压。外出不防晒。冬季太阳的长波紫外线并未比夏季少，是导致皮肤癌和早衰的主要原因。常洗热水澡。寒冷时，人们都喜欢洗热水澡，但水温过高使皮肤失去天然油脂，更干燥。建议适当减少洗澡次数，调整适宜水温。食物热量高。高热量食物能暖身，但皮肤健康需要新鲜果蔬。久坐不外出。寒冷的天气会让人疏于活动，然而每周至少进行几次户外体育锻炼仍然很重要。暖气太干燥。冬天的供暖让室内湿度偏低，导致皮肤干燥，平时最好常开加湿器。（王海洋）来源：人民网-生命时报

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