慢阻肺如何防治四招教你秋季养肺

　

慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺。主要症状为咳嗽、咯痰、呼吸困难。

慢阻肺有什么危害因素吗？

一、吸烟

二、感染

三、职业粉尘和化学物质

四、燃料烟雾，空气污染

怎么知道是否得了慢阻肺呢？

很多患者自己有症状，但一直以为是气管炎，或者年龄大了。慢阻肺隐藏得很深，很多病人早期症状不是热别明显，特别容易忽视，到了很严重才被诊断。

慢阻肺可以预防和治疗吗？

慢阻肺是可以预防和治疗的。关键是早发现早治疗。肺功能检查是诊断慢阻肺的必备条件。

肺功能检查复杂吗？

肺功能检查很复杂吗？不是。肺功能检查是呼吸系统疾病最重要的检查，并不复杂，只需要配合吸气呼吸就可以了，是一种无创相对安全的检查。我国著名的呼吸疾病专家钟南山院士就呼吁像量血压一样检查肺功能。

慢阻肺病人何时需要立即就诊呢？

如果病人出现气促加重，常伴有咳嗽加剧、痰量增加、痰变粘稠难咳以及发热、精神倦怠等全身症状，使疾病急性加重的表现，需要立即就诊治疗。以免贻误病情。

慢阻肺的预防措施有哪些呢？

第一，首先要戒烟，减少有害气体和颗粒的吸入。第二，要保持我们室内的通风，注意保暖，天气变化时的增减衣服，尽量避免感冒。第三，可以接种流感疫苗。第四，中医特色治疗，冬病夏治，三伏天进行穴位的贴敷治疗等。第五，锻炼呼吸功能：可进行缩唇呼吸、吹气球。第六，增强体质：打太极拳、八段锦。

肺“养不好”，麻烦不少肺怕燥——干咳

立秋之后，气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

肺怕寒——鼻炎

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

肺怕热——咳喘

中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕过度悲、忧——伤肺

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

肺怕有害气体——肺癌

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，让肺备受伤害，甚至诱发癌症。

五招养好肺大笑养肺

在众多的养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。

尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。

运动护肺

运动也是强健肺部的好方法。大家可根据个体差异，选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、练气功等。

提倡腹式呼吸法，即伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，在此时运动，事半功倍。

喝水润肺

秋季气候干燥，使人体损失了大量的水分，所以，在秋天大家可适当增加饮水量，以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。

此外，秋燥是四时气候的自然现象，大家可通过某些具有滋阴润燥功效的中药，来弥补秋燥对身体的伤害，减少甚至避免燥证发生。

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